Официальный сайт ГУДО ОблДЮСШ - Дист.обуч. с 09 по 15 ноября 2020
Понедельник, 18.10.2021, 00:17
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS


МИНИСТЕРСТВО  ОБРАЗОВАНИЯ  КУЗБАССА

 Государственное учреждение дополнительного образования 
"Областная ДЮСШ" 

АФИША
Другое дело
ЕГПУ форма
Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?
Отсчёт 300 дней
Баннер НСОКО
Нац.проекты
НАЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОЕКТЫ
Форма входа
Наш опрос
Оцените наш сайт
Всего ответов: 392
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Учреждения ДО
  • ФГБУ "ФЦОМОФВ" г.Москва
  • ДЮСШ №2 г.Кемерово
  • ДЮСШ №4 г.Кемерово
  • ДЮСШ №5 г.Кемерово
  • ДЮСШ №3 г.Новокузнецк
  • ДЮСШ №5 г.Новокузнецк
  • ДЮСШ №7 г.Новокузнецк
  • ДЮСШ №1 г. А-Судженск
  • ДЮСШ №2 г. А-Судженск
  • ДЮСШ г.Киселевск
  • ДЮСШ г.Тайга
  • ДЮСШ г.Мыски
  • ДЮСШ г.Осинники
  • ДЮСШ п.Плотниково
  • ДЮСШ р-н Прокопьевский
  • ДЮСШ р-н Таштагольский
  • ДЮСШ р-н Чебулинский
  • ДЮСШ р-н Тяжинский
  • ДЮСШ р-н Ижморский
  • ДЮСШ р-н Яшкинский
  • ДЮСШ р-н Яйский
  • ДЮСШ р-н Новокузнецкий
  • ДЮСШ р-н Юргинский
  • ДЮСШ р-н Тисульский
  • ДЮСШ р-н Л-Кузнецкий
  • ДЮСШ Олимп р-н Л-Кузн
  • ДООПЦ р-н Ташт, п.Каз
  • ДООПЦ р-н Кемеровский
  • ЦДОД г.Мариинск
  • Архив записей

    Страница дистанционного обучения

     

    В связи с распространением новой коронавирусной инфекции COVID-19, с 26 октября 2020 года и до особого распоряжения ГУДО "Областная детско-юношеская спортивная школа" перешла на дистанционное обучение. Материалы для дистанционного обучения размещены в основном меню сайта во вкладке дистанционное обучение. Информация размещается и пополняется еженедельно, следите за обновлениями. Дистанционные тренировки проводятся согласно расписанию занятий (приложение №1). Телефоны горячей линии ГУДО ОблДЮСШ по вопросам дистанционного обучения: 256327, 253852, 251200 , сотовый телефон директора учреждения 8-950-598-3084. Скачать положение о дистанционном обучении в ОблДЮСШ/2020/CCF14042024.pdf. Скачать распоряжение Губернатора Кемеровской области-Кузбасса  от 25.10.2020 №162-рг о дополнительных мерах по противодействию распространению новой коронавирусной инфекции COVID-19/2020/162-rg_2020.pdf

    Приложение №1

    Добро пожаловать на страницу дистанционного обучения учащихся ГУДО ОблДЮСШ. Здесь будут размещаться материалы для самостоятельного освоения программного материала. 

     

    Материалы для домашних тренировок

    с 09.11.2020 г. по 15.11.2020 г.

     

    Мини-футболу  "Первый пас" (для детей с нарушением слуха)

    Занятие №24. Развитие координационных способностей

    - Разминка
    - Переступания через скакалку слева направо .
    - Переступание через скакалку вперед,назад.
    - Смена ног прыжком.
    - Прыжки ноги на ширине плеч, скрестив ноги.

    Все упражнения выполняются по самочувствию,но не более 30 секунд.

    Фото,видео выполненных заданий присылать на электронную почту lena2kem@rambler.ru ,группу вконтакте https://vk.com/club193291164, а так же в мессенджер WhatsApp или Viber (89236100280).

     

    Занятие №25. Техника игры вратаря. Ловля мяча. Стойки вратаря.

    - Разминка
    - Прыжки ноги на ширине плеч с поворотом вправо,влево по 2 раза.
    - Переступания через скакалку,дальняя нога переступает вперёд.
    - Переступания через скакалку,дальняя нога переступает сзади.
    - Прыжки через скакалку вперед,назад.

    Все упражнения выполняются по самочувствию,но не более 30 секунд.

    Фото,видео выполненных заданий присылать на электронную почту lena2kem@rambler.ru ,группу вконтакте https://vk.com/club193291164, а так же в мессенджер WhatsApp или Viber (89236100280).

     

    Занятие №26. Техника игры вратаря. Ловля мяча. Стойки вратаря.

    - Разминка
    - Прыжки через скакалку на правой ноге.
    - Прыжки через скакалку на левой ноге.
    - Прыжки вперед,назад на правой ноге.
    - Прыжки вперед,назад на левой ноге.
    - Прыжки через скакалку ноги вместе, поднимаем ближнюю к скакалке ногу.

    Все упражнения выполняются по самочувствию,но не более 30 секунд.

    Фото,видео выполненных заданий присылать на электронную почту lena2kem@rambler.ru ,группу вконтакте https://vk.com/club193291164, а так же в мессенджер WhatsApp или Viber (89236100280).

     

    Футбол  "Командная игра" (для учащихся губернаторских учреждений)

    Занятие №24. Развитие координационных способностей

    - Разминка
    - Подбрасываем мяч над собой, поворачивается на 180°, ловим мяч.
    - Ударяем мячом об пол, разворачиваемся на 360°, ловим мяч.
    - Садимся на пол, подбрасываем мяч над собой, встаем и ловим мяч.
    - Ударяем мяч об пол между ног,разворачиваемся на 360°,ловим мяч.

    Упражнения выполняются 3 серии по 45 секунд. Отдых между упражнениями - 15 секунд, отдых между подходами - 1 минута.

    Фото,видео выполненных заданий присылать на электронную почту lena2kem@rambler.ru ,группу вконтакте https://vk.com/club193291164, а так же в мессенджер WhatsApp или Viber (89236100280).

     

    Занятие №25. Техника игры вратаря. Ловля мяча. Стойки вратаря.

    - Разминка
    - Возврат щекой правой ноги.
    - Возврат щекой левой ноги.
    - Возврат подъёмом правой ноги.
    - Возврат подъёмом левой ноги.
    - Возврат правым коленом.
    - Возврат левым коленом.
    - Возврат головой.

    Упражнения выполняются 3 серии по 45 секунд. Отдых между упражнениями - 15 секунд, отдых между подходами - 1 минута.

    Фото,видео выполненных заданий присылать на электронную почту lena2kem@rambler.ru ,группу вконтакте https://vk.com/club193291164, а так же в мессенджер WhatsApp или Viber (89236100280).

     

    Занятие №26. Техника игры вратаря. Ловля мяча. Стойки вратаря.

    - Разминка
    - Передачи щекой правой ноги.
    - Передачи щекой левой ноги.
    - Передачи подъёмом правой ноги.
    - Передачи подъёмом левой ноги.
    - Партнёр набрасывает мяч,возврат щекой правой,левой ногой поочерёдно.
    - Партнёр бросает мяс за спину,поворачиваемся и ловим мяч.
    - Партнёр набрасывает мяч,возврат щекой ,разворот на 360°.

    Упражнения выполняются 3 серии по 45 секунд. Отдых между упражнениями - 15 секунд, отдых между подходами - 1 минута.

    Фото,видео выполненных заданий присылать на электронную почту lena2kem@rambler.ru ,группу вконтакте https://vk.com/club193291164, а так же в мессенджер WhatsApp или Viber (89236100280).

     

    Рукопашный бой  "Быстрый кулак" (для школьников)

    Занятие №24.Прямые удары руками.

    Видео и фото тренировок присылать на электронную почту lsu.05.01@mail.ru, а так же в мессенджер WhatsApp (89502620616).

     

    Занятие №25. Удары руками с боку.

    Видео и фото тренировок присылать на электронную почту lsu.05.01@mail.ru, а так же в мессенджер WhatsApp (89502620616).

     

    Занятие №26. Прямые удары правой, левой ногой.

    Видео и фото тренировок присылать на электронную почту lsu.05.01@mail.ru, а так же в мессенджер WhatsApp (89502620616).

     

    Рукопашный бой  "Самооборона" (для учащихся губернаторских учреждений)

    Занятие №24. Принципы и закономерности ударов руками.

    Видео и фото тренировок присылать на электронную почту lsu.05.01@mail.ru, а так же в мессенджер WhatsApp (89502620616).

     

    Занятие №25. Серии ударов руками.

    Видео и фото тренировок присылать на электронную почту lsu.05.01@mail.ru, а так же в мессенджер WhatsApp (89502620616).

     

    Занятие №26. Самозащита с использованием ударов ногами.

    Видео и фото тренировок присылать на электронную почту lsu.05.01@mail.ru, а так же в мессенджер WhatsApp (89502620616).

     

    ОФП  "Чемпион" (для учащихся губернаторских учреждений)

    Занятие №25. Развитие силовых способностей.

    1)Скручивания из положения лёжа (4 подхода по 20 раз)
    2)Ножницы сидя с мячом (4 подхода по 20 раз)
    3)Подъем корпуса с ногами 90 градусов  (4 подхода по 20 раз)
    4)Русский твист с броском мяча (4 подхода по 20 раз)
    5)Перекат мяча в планке на руках (4 подхода по 20 раз)

    Видео и фото тренировок присылать на почту Tikhonova210215@mail.ru,а так же на мессенджер WhatsApp (89235344064).

     

    Занятие №26. Развитие силовых способностей.

    1)Диагональные выпады
    2)Ягодичный мостик
    3)Выпады в сторону
    4)Выпады назад
    5)Приседания с прыжком
     
    Работа 40 секунд. Отдых 15 секунд. 6 подходов. Пауза между подходами 1 минута 30 секунд.

    Видео и фото тренировок присылать на почту Tikhonova210215@mail.ru,а так же на мессенджер WhatsApp (89235344064).

     

    Занятие №27. Развитие силовых способностей.

    1)Обратные отжимания
    2)Болгарские выпады
    3)Отжимания
    4)Пресс
    5)Восхождения

    Работа 40 секунд. Отдых 15 секунд. 6 подходов. Пауза между подходами 1 минута 30 секунд.

    Видео и фото тренировок присылать на почту Tikhonova210215@mail.ru,а так же на мессенджер WhatsApp (89235344064).

    Спортивные танцы  "Без остановки" (для школьников)

     

    Занятие №19-21. Бег на ограниченном пространстве. Блок прыжков с добавлением уровней.

    1) Дети до 8 лет выполняют 1 подход.
    2) Дети до 9--13 лет лет выполняют 2 подхода с паузой между подходами 1-3 минуты.
    3) Дети до 14--17 лет лет выполняют 3 подхода с паузой между подходами 1 минута.
     

    Видео и фото домашних тренировок присылать на почту teatrtanz@mail.ru,а так же в мессенджер WhatsApp или Viber (89515945178) и в группу вконтакте https://vk.com/public131401183.

     

    Шахматы  "Шахматное королевство" (для младших школьников 6-10 лет)

    Занятие №25.  Слон. Дидактические задания. Захват контрольного поля.

    Видео и фото домашних заданий высылайте на электронную почту: yurij.rekhovsky@yandex.ru 

     

    Занятие №26. Слон. Дидактические задания. Защита контрольного поля.

    Видео и фото домашних заданий высылайте на электронную почту: yurij.rekhovsky@yandex.ru 

     

    Занятие №27. Слон. Дидактические задания. Ограничения подвижности.

    Видео и фото домашних заданий высылайте на электронную почту: yurij.rekhovsky@yandex.ru 

     

    Шахматы  "В мире шахмат" (для школьников)

    Занятие №25. Шахматная нотация, ценность фигур.

    Видео и фото домашних заданий высылайте на электронную почту: yurij.rekhovsky@yandex.ru 

     

    Занятие №26. Выигрыш материала.

    Видео и фото домашних заданий высылайте на электронную почту: yurij.rekhovsky@yandex.ru 

     

    Занятие №27. Мат двумя ладьями.

    Видео и фото домашних заданий высылайте на электронную почту: yurij.rekhovsky@yandex.ru 

     

    Шахматы  "Шахматные этюды" (для учащихся губернаторских учреждений)

    Занятие №25. Основы дебюта. Выигрыш материала.

    Видео и фото домашних заданий высылайте на электронную почту: yurij.rekhovsky@yandex.ru 

     

    Занятие №26. Основы дебюта. Дебютные принципы.

    Видео и фото домашних заданий высылайте на электронную почту: yurij.rekhovsky@yandex.ru 

     

    Занятие №27. Основы дебюта. Борьба за центр.

    Видео и фото домашних заданий высылайте на электронную почту: yurij.rekhovsky@yandex.ru 

     

    Волейбол  "Серебряный мяч" (для учащихся губернаторских учреждений)

    Занятие №25. Комплекс ОРУ с волейбольным мячом.

    Видео и фото тренировок присылать на почту dudinskaya_o@mail.ru, а так же на мессенджер WhatsApp (89502741883)

     

    Занятие №26. Совершенствование техники нападающего удара в волейболе.

    Видео и фото тренировок присылать на почту dudinskaya_o@mail.ru, а так же на мессенджер WhatsApp (89502741883)

     

    Занятие №27. Упражнения для укрепления мышц пресса и спины.

    Видео и фото домашних тренировок присылать на почту dudinskaya_o@mail.ru, а так же на мессенджер WhatsApp (89502741883)

     

    Волейбол  "Юниор" (для школьников)

    Занятие №25. Теоретическая подготовка. Основы волейбола.

    Видео и фото домашних тренировок присылать на почту dudinskaya_o@mail.ru, а так же на мессенджер WhatsApp (89502741883)

     

    Занятие №26. Обучение передачи мяча двумя руками сверху.

    Видео и фото домашних тренировок присылать на почту dudinskaya_o@mail.ru, а так же на мессенджер WhatsApp (89502741883)

     

    Занятие №27. Круговая тренировка по ОФП.

    Видео и фото домашних тренировок присылать на почту dudinskaya_o@mail.ru, а так же на мессенджер WhatsApp (89502741883)