Официальный сайт ГУДО ОблДЮСШ - Дист.обуч. с 09 по 15 ноября 2020
Вторник, 01.12.2020, 20:15
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость | RSS


МИНИСТЕРСТВО  ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ КУЗБАССА

 Государственное учреждение дополнительного образования 
"Областная ДЮСШ" 

Год памяти и славы
Гордиться-значит ЗНАТЬ!
Баннер
Нац.проекты
НАЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОЕКТЫ
Отсчёт 300 дней
Форма входа
Наш опрос
Оцените наш сайт
Всего ответов: 388
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Учреждения ДО
  • ФГБУ "ФЦОМОФВ" г.Москва
  • ДЮСШ №2 г.Кемерово
  • ДЮСШ №4 г.Кемерово
  • ДЮСШ №5 г.Кемерово
  • ДЮСШ №3 г.Новокузнецк
  • ДЮСШ №5 г.Новокузнецк
  • ДЮСШ №7 г.Новокузнецк
  • ДЮСШ №1 г. А-Судженск
  • ДЮСШ №2 г. А-Судженск
  • ДЮСШ г.Киселевск
  • ДЮСШ г.Тайга
  • ДЮСШ г.Мыски
  • ДЮСШ г.Осинники
  • ДЮСШ п.Плотниково
  • ДЮСШ р-н Прокопьевский
  • ДЮСШ р-н Таштагольский
  • ДЮСШ р-н Чебулинский
  • ДЮСШ р-н Тяжинский
  • ДЮСШ р-н Ижморский
  • ДЮСШ р-н Яшкинский
  • ДЮСШ р-н Яйский
  • ДЮСШ р-н Новокузнецкий
  • ДЮСШ р-н Юргинский
  • ДЮСШ р-н Тисульский
  • ДЮСШ р-н Л-Кузнецкий
  • ДЮСШ Олимп р-н Л-Кузн
  • ДООПЦ р-н Ташт, п.Каз
  • ДООПЦ р-н Кемеровский
  • ЦДОД г.Мариинск
  • Архив записей

    Страница дистанционного обучения

     

    В связи с распространением новой коронавирусной инфекции COVID-19, с 26 октября 2020 года и до особого распоряжения ГУДО "Областная детско-юношеская спортивная школа" перешла на дистанционное обучение. Материалы для дистанционного обучения размещены в основном меню сайта во вкладке дистанционное обучение. Информация размещается и пополняется еженедельно, следите за обновлениями. Дистанционные тренировки проводятся согласно расписанию занятий (приложение №1). Телефоны горячей линии ГУДО ОблДЮСШ по вопросам дистанционного обучения: 256327, 253852, 251200 , сотовый телефон директора учреждения 8-950-598-3084. Скачать положение о дистанционном обучении в ОблДЮСШ/2020/CCF14042024.pdf. Скачать распоряжение Губернатора Кемеровской области-Кузбасса  от 25.10.2020 №162-рг о дополнительных мерах по противодействию распространению новой коронавирусной инфекции COVID-19/2020/162-rg_2020.pdf

    Приложение №1

    Добро пожаловать на страницу дистанционного обучения учащихся ГУДО ОблДЮСШ. Здесь будут размещаться материалы для самостоятельного освоения программного материала. 

     

    Материалы для домашних тренировок

    с 09.11.2020 г. по 15.11.2020 г.

     

    Мини-футболу  "Первый пас" (для детей с нарушением слуха)

    Занятие №24. Развитие координационных способностей

    - Разминка
    - Переступания через скакалку слева направо .
    - Переступание через скакалку вперед,назад.
    - Смена ног прыжком.
    - Прыжки ноги на ширине плеч, скрестив ноги.

    Все упражнения выполняются по самочувствию,но не более 30 секунд.

    Фото,видео выполненных заданий присылать на электронную почту lena2kem@rambler.ru ,группу вконтакте https://vk.com/club193291164, а так же в мессенджер WhatsApp или Viber (89236100280).

     

    Занятие №25. Техника игры вратаря. Ловля мяча. Стойки вратаря.

    - Разминка
    - Прыжки ноги на ширине плеч с поворотом вправо,влево по 2 раза.
    - Переступания через скакалку,дальняя нога переступает вперёд.
    - Переступания через скакалку,дальняя нога переступает сзади.
    - Прыжки через скакалку вперед,назад.

    Все упражнения выполняются по самочувствию,но не более 30 секунд.

    Фото,видео выполненных заданий присылать на электронную почту lena2kem@rambler.ru ,группу вконтакте https://vk.com/club193291164, а так же в мессенджер WhatsApp или Viber (89236100280).

     

    Занятие №26. Техника игры вратаря. Ловля мяча. Стойки вратаря.

    - Разминка
    - Прыжки через скакалку на правой ноге.
    - Прыжки через скакалку на левой ноге.
    - Прыжки вперед,назад на правой ноге.
    - Прыжки вперед,назад на левой ноге.
    - Прыжки через скакалку ноги вместе, поднимаем ближнюю к скакалке ногу.

    Все упражнения выполняются по самочувствию,но не более 30 секунд.

    Фото,видео выполненных заданий присылать на электронную почту lena2kem@rambler.ru ,группу вконтакте https://vk.com/club193291164, а так же в мессенджер WhatsApp или Viber (89236100280).

     

    Футбол  "Командная игра" (для учащихся губернаторских учреждений)

    Занятие №24. Развитие координационных способностей

    - Разминка
    - Подбрасываем мяч над собой, поворачивается на 180°, ловим мяч.
    - Ударяем мячом об пол, разворачиваемся на 360°, ловим мяч.
    - Садимся на пол, подбрасываем мяч над собой, встаем и ловим мяч.
    - Ударяем мяч об пол между ног,разворачиваемся на 360°,ловим мяч.

    Упражнения выполняются 3 серии по 45 секунд. Отдых между упражнениями - 15 секунд, отдых между подходами - 1 минута.

    Фото,видео выполненных заданий присылать на электронную почту lena2kem@rambler.ru ,группу вконтакте https://vk.com/club193291164, а так же в мессенджер WhatsApp или Viber (89236100280).

     

    Занятие №25. Техника игры вратаря. Ловля мяча. Стойки вратаря.

    - Разминка
    - Возврат щекой правой ноги.
    - Возврат щекой левой ноги.
    - Возврат подъёмом правой ноги.
    - Возврат подъёмом левой ноги.
    - Возврат правым коленом.
    - Возврат левым коленом.
    - Возврат головой.

    Упражнения выполняются 3 серии по 45 секунд. Отдых между упражнениями - 15 секунд, отдых между подходами - 1 минута.

    Фото,видео выполненных заданий присылать на электронную почту lena2kem@rambler.ru ,группу вконтакте https://vk.com/club193291164, а так же в мессенджер WhatsApp или Viber (89236100280).

     

    Занятие №26. Техника игры вратаря. Ловля мяча. Стойки вратаря.

    - Разминка
    - Передачи щекой правой ноги.
    - Передачи щекой левой ноги.
    - Передачи подъёмом правой ноги.
    - Передачи подъёмом левой ноги.
    - Партнёр набрасывает мяч,возврат щекой правой,левой ногой поочерёдно.
    - Партнёр бросает мяс за спину,поворачиваемся и ловим мяч.
    - Партнёр набрасывает мяч,возврат щекой ,разворот на 360°.

    Упражнения выполняются 3 серии по 45 секунд. Отдых между упражнениями - 15 секунд, отдых между подходами - 1 минута.

    Фото,видео выполненных заданий присылать на электронную почту lena2kem@rambler.ru ,группу вконтакте https://vk.com/club193291164, а так же в мессенджер WhatsApp или Viber (89236100280).

     

    Рукопашный бой  "Быстрый кулак" (для школьников)

    Занятие №24.Прямые удары руками.

    Видео и фото тренировок присылать на электронную почту lsu.05.01@mail.ru, а так же в мессенджер WhatsApp (89502620616).

     

    Занятие №25. Удары руками с боку.

    Видео и фото тренировок присылать на электронную почту lsu.05.01@mail.ru, а так же в мессенджер WhatsApp (89502620616).

     

    Занятие №26. Прямые удары правой, левой ногой.

    Видео и фото тренировок присылать на электронную почту lsu.05.01@mail.ru, а так же в мессенджер WhatsApp (89502620616).

     

    Рукопашный бой  "Самооборона" (для учащихся губернаторских учреждений)

    Занятие №24. Принципы и закономерности ударов руками.

    Видео и фото тренировок присылать на электронную почту lsu.05.01@mail.ru, а так же в мессенджер WhatsApp (89502620616).

     

    Занятие №25. Серии ударов руками.

    Видео и фото тренировок присылать на электронную почту lsu.05.01@mail.ru, а так же в мессенджер WhatsApp (89502620616).

     

    Занятие №26. Самозащита с использованием ударов ногами.

    Видео и фото тренировок присылать на электронную почту lsu.05.01@mail.ru, а так же в мессенджер WhatsApp (89502620616).

     

    ОФП  "Чемпион" (для учащихся губернаторских учреждений)

    Занятие №25. Развитие силовых способностей.

    1)Скручивания из положения лёжа (4 подхода по 20 раз)
    2)Ножницы сидя с мячом (4 подхода по 20 раз)
    3)Подъем корпуса с ногами 90 градусов  (4 подхода по 20 раз)
    4)Русский твист с броском мяча (4 подхода по 20 раз)
    5)Перекат мяча в планке на руках (4 подхода по 20 раз)

    Видео и фото тренировок присылать на почту Tikhonova210215@mail.ru,а так же на мессенджер WhatsApp (89235344064).

     

    Занятие №26. Развитие силовых способностей.

    1)Диагональные выпады
    2)Ягодичный мостик
    3)Выпады в сторону
    4)Выпады назад
    5)Приседания с прыжком
     
    Работа 40 секунд. Отдых 15 секунд. 6 подходов. Пауза между подходами 1 минута 30 секунд.

    Видео и фото тренировок присылать на почту Tikhonova210215@mail.ru,а так же на мессенджер WhatsApp (89235344064).

     

    Занятие №27. Развитие силовых способностей.

    1)Обратные отжимания
    2)Болгарские выпады
    3)Отжимания
    4)Пресс
    5)Восхождения

    Работа 40 секунд. Отдых 15 секунд. 6 подходов. Пауза между подходами 1 минута 30 секунд.

    Видео и фото тренировок присылать на почту Tikhonova210215@mail.ru,а так же на мессенджер WhatsApp (89235344064).

    Спортивные танцы  "Без остановки" (для школьников)

     

    Занятие №19-21. Бег на ограниченном пространстве. Блок прыжков с добавлением уровней.

    1) Дети до 8 лет выполняют 1 подход.
    2) Дети до 9--13 лет лет выполняют 2 подхода с паузой между подходами 1-3 минуты.
    3) Дети до 14--17 лет лет выполняют 3 подхода с паузой между подходами 1 минута.
     

    Видео и фото домашних тренировок присылать на почту teatrtanz@mail.ru,а так же в мессенджер WhatsApp или Viber (89515945178) и в группу вконтакте https://vk.com/public131401183.

     

    Шахматы  "Шахматное королевство" (для младших школьников 6-10 лет)

    Занятие №25.  Слон. Дидактические задания. Захват контрольного поля.

    Видео и фото домашних заданий высылайте на электронную почту: yurij.rekhovsky@yandex.ru 

     

    Занятие №26. Слон. Дидактические задания. Защита контрольного поля.

    Видео и фото домашних заданий высылайте на электронную почту: yurij.rekhovsky@yandex.ru 

     

    Занятие №27. Слон. Дидактические задания. Ограничения подвижности.

    Видео и фото домашних заданий высылайте на электронную почту: yurij.rekhovsky@yandex.ru 

     

    Шахматы  "В мире шахмат" (для школьников)

    Занятие №25. Шахматная нотация, ценность фигур.

    Видео и фото домашних заданий высылайте на электронную почту: yurij.rekhovsky@yandex.ru 

     

    Занятие №26. Выигрыш материала.

    Видео и фото домашних заданий высылайте на электронную почту: yurij.rekhovsky@yandex.ru 

     

    Занятие №27. Мат двумя ладьями.

    Видео и фото домашних заданий высылайте на электронную почту: yurij.rekhovsky@yandex.ru 

     

    Шахматы  "Шахматные этюды" (для учащихся губернаторских учреждений)

    Занятие №25. Основы дебюта. Выигрыш материала.

    Видео и фото домашних заданий высылайте на электронную почту: yurij.rekhovsky@yandex.ru 

     

    Занятие №26. Основы дебюта. Дебютные принципы.

    Видео и фото домашних заданий высылайте на электронную почту: yurij.rekhovsky@yandex.ru 

     

    Занятие №27. Основы дебюта. Борьба за центр.

    Видео и фото домашних заданий высылайте на электронную почту: yurij.rekhovsky@yandex.ru 

     

    Волейбол  "Серебряный мяч" (для учащихся губернаторских учреждений)

    Занятие №25. Комплекс ОРУ с волейбольным мячом.

    Видео и фото тренировок присылать на почту dudinskaya_o@mail.ru, а так же на мессенджер WhatsApp (89502741883)

     

    Занятие №26. Совершенствование техники нападающего удара в волейболе.

    Видео и фото тренировок присылать на почту dudinskaya_o@mail.ru, а так же на мессенджер WhatsApp (89502741883)

     

    Занятие №27. Упражнения для укрепления мышц пресса и спины.

    Видео и фото домашних тренировок присылать на почту dudinskaya_o@mail.ru, а так же на мессенджер WhatsApp (89502741883)

     

    Волейбол  "Юниор" (для школьников)

    Занятие №25. Теоретическая подготовка. Основы волейбола.

    Видео и фото домашних тренировок присылать на почту dudinskaya_o@mail.ru, а так же на мессенджер WhatsApp (89502741883)

     

    Занятие №26. Обучение передачи мяча двумя руками сверху.

    Видео и фото домашних тренировок присылать на почту dudinskaya_o@mail.ru, а так же на мессенджер WhatsApp (89502741883)

     

    Занятие №27. Круговая тренировка по ОФП.

    Видео и фото домашних тренировок присылать на почту dudinskaya_o@mail.ru, а так же на мессенджер WhatsApp (89502741883)